La Magia de la Meditación.
“... Con el esfuerzo llegaremos al orden, con el orden llegaremos a la atención, con la atención llegaremos a la concentración, con la concentración llegaremos a la sabiduría, y con la sabiduría llegaremos a la completa libertad ” BUDA El escuchar un sonido, escuchar nuestra propia respiración, escuchar el sonido de una repetitiva campanilla o dong ; escuchar también los sonidos de la naturaleza...o simplemente escuchar el silencio, que dicho así es algo difícil, pero que con un poco de práctica uno puede no solo concentrarse en ese denominado sonido molecular – que es el pitido que sentimos cuando hay un silencio ‘atronador’ en el lugar donde estamos – sino también el dejar la mente, o ese hervidero de pensamientos, para que quede completamente vació y en definitiva vaciar nuestra psique con el resultado tan espectacular de paz y serenidad que produce. Según algunos autores que se dedican a “aquietar la mente” dicen que si ésta misma está alrededor de 12 segundos concentr